Iniciación al Yoga
Educación Corporal
FUNDAMENTACIÓN:
La práctica regular de yoga dos o tres veces por semana aporta beneficios en nuestra salud ya que trabaja el equilibrio físico y mental. Por medio de movimientos y respiraciones se estimulan áreas del cerebro que provocan un mayor bienestar, liberando endorfinas u hormonas de la felicidad que nos ayudan a deshacernos de la tensión que genera el estrés para poder funcionar de una manera más calmada, eficaz y consciente. Estas prácticas ayudan a gestionar emociones, a calmar el estrés, a centrarnos en el momento presente y así, sentirnos con más energía vital.
REQUISITOS DE ACCESO:
- MATERIALES DEL PARTICIPANTE: Ropa cómoda, esterilla antideslizante, bloque para sentarse, manta, cintas o fular y calcetines.