Formación, producción y difusión cultural

Servicio formativo y cultural en el ámbito del municipio dirigido a promover la participación social y la formación continua.

Pensar, sentir y confiar más en nosotros mismos

Psicología

FUNDAMENTACIÓN:

Imagen curso

En nuestra vida cotidiana muchas veces no sabemos cómo afrontar situaciones o circunstancia porque no nos han enseñado cómo la psicología nos puede ayudar. En mi opinión en importante aprender conceptos básicos y estrategias prácticas que nos ayuden a pensar de forma más objetiva, a no reprimir las emociones y a confiar más en nosotros mismos. 

OBJETIVOS:

  • Enseñar qué es la psicología y qué nos puede aportar en nuestra vida cotidiana.
  • Enumerar formas de describir las metas personales y formas útiles para alcanzarlas.
  • Enunciar qué es la inteligencia emocional y cómo nos puede ayudar en nuestra vida cotidiana.
  • Describir las partes de la inteligencia emocional.
  • Describir y explicar qué son las emociones, y cuál es su función adaptativa.
  • Practicar técnicas de autocontrol emocional.
  • Enseñar las competencias básicas de la terapia cognitiva, y pautas para pensar mejor en nuestra vida cotidiana.  
  • Explicar qué la autoestima y enseñar técnicas para mejorar la confianza en uno mismo.  
  • Describir qué es el asertividad y cómo aprender a decir No.

CONTENIDOS:

  • Qué es la psicología, cómo me puede ayudar un psicólogo.
  • Enseñando a pensar. Pautas para pensar mejor en nuestra vida cotidiana. Cómo manejar las preocupaciones.
  • Qué es la Asertividad, técnicas para ser más asertivo. Aprender a decir no, recibir una crítica de forma adecuada y pedir cambios de comportamiento.
  • Cómo mejorar las relaciones con los demás.
  • Enseñando a mejor la confianza en nosotros mismos: Estrategias para aceptarse, mejorar la autoestima y motivarse para ponerse metas y cumplirlas.

REQUISITOS DE ACCESO:

  • No se requieren requisitos.