"Hasta que hagas consciente el inconsciente, dirigirá tu vida y lo llamarás destino".
C.C. Jung
Este curso es para aquellos que quieren iniciar un viaje hacia sí mismos. Discutiremos sobre partes que son la base para realizarnos como personas, no obstante, a veces nos cuesta mirar (p.ej. autoconocimiento, miedos, felicidad). Lo que practicamos se fortalece y por lo tanto, en nuestras clases practicaremos parar y prestar atención a nosotros mismos, identificar nuestras necesidades y deseos como también observar los cambios en nuestra vida con el fin de mejorar nuestra vida diaria.
OBJETIVOS:
Lo primero: Aprender a dedicar tiempo a mi mismo.
Identificar quién soy y separarlo de la imagen que tienen los otros de mi.
Mejorar la autoconfianza.
Entender y mejorar mis relaciones interpersonales.
Mejorar la toma de decisiones y el establecimiento de límites.
Practicar vivir conscientemente.
Ser más creativo y flexible en mi vida.
Incorporar los conocimientos teóricos en mi vida cotidiana.
Conocer, compartir y conectar con nuevas personas: El autoconocimiento no es algo que podemos hacer siempre solos.
¡Aprender pasándolo bien!
CONTENIDOS:
El curso se organizará de manera flexible y dinámica en torno a tres preguntas principales: ¿Quién soy yo? ¿Qué quiero? ¿Por qué lo quiero?
Autoconocimiento y carácter: Quién soy y quién me gustaría ser
Autoestima: Fortalezas y debilidades en las diferente áreas de mi vida
¿Cómo quiero que sea mi vida?
Mis deseos y metas
Identificar las oportunidades, amenazas y miedos
¿Qué significa felicidad y éxito?
Hablemos del sentido de vida
-Relaciones Interpersonales: Lo que busco en mis relaciones y lo que los demás necesitan de mi
-Actividades principales durante las sesiones: Creación de la línea y historia de vida hasta el momento presente Ejercicios de relajación tipo mindfulness