Formación, producción y difusión cultural

FUNDAMENTACIÓN:

"Hasta que hagas consciente el inconsciente, dirigirá tu vida y lo llamarás destino".

C.C. Jung

Este curso es para aquellos que quieren iniciar un viaje hacia sí mismos. Discutiremos sobre partes que son la base para realizarnos como personas, no obstante, a veces nos cuesta mirar (p.ej. autoconocimiento, miedos, felicidad). Lo que practicamos se fortalece y por lo tanto, en nuestras clases practicaremos parar y prestar atención a nosotros mismos, identificar nuestras necesidades y deseos como también observar los cambios en nuestra vida con el fin de mejorar nuestra vida diaria.

OBJETIVOS:

• Lo primero: Aprender a dedicar tiempo a mi mismo.
• Identificar quién soy y separarlo de la imagen que tienen los otros de mi.
• Mejorar la autoconfianza.
• Entender y mejorar mis relaciones interpersonales.
• Mejorar la toma de decisiones y el establecimiento de límites.
• Practicar vivir conscientemente.
• Ser más creativo y flexible en mi vida.
• Incorporar los conocimientos teóricos en mi vida cotidiana.
• Conocer, compartir y conectar con nuevas personas: El autoconocimiento no es algo que podemos hacer siempre solos.
• ¡Aprender pasándolo bien!

CONTENIDOS:

• El curso se organizará de manera flexible y dinámica en torno a tres preguntas principales: ¿Quién soy yo? ¿Qué quiero? ¿Por qué lo quiero?
• Autoconocimiento y carácter: Quién soy y quién me gustaría ser
• Autoestima: Fortalezas y debilidades en las diferente áreas de mi vida
• ¿Cómo quiero que sea mi vida?
  
  • Mis deseos y metas
  • Identificar las oportunidades, amenazas y miedos
  • ¿Qué significa felicidad y éxito?
  • Hablemos del sentido de vida
• -Relaciones Interpersonales: Lo que busco en mis relaciones y lo que los demás necesitan de mi
• -Actividades principales durante las sesiones: Creación de la línea y historia de vida hasta el momento presente Ejercicios de relajación tipo mindfulness
• Diario

REQUISITOS DE ACCESO:

• No son necesarios.