Formación, producción y difusión cultural

Servicio formativo y cultural en el ámbito del municipio dirigido a promover la participación social y la formación continua.

Cómo desarrollar el autoconocimiento

Psicología

FUNDAMENTACIÓN:

Curso breve

"Hasta que hagas consciente el inconsciente, dirigirá tu vida y lo llamarás destino".

C.C. Jung

Este curso es para aquellos que quieren iniciar un viaje hacia sí mismos. Discutiremos sobre partes que son la base para realizarnos como personas, no obstante, a veces nos cuesta mirar (p.ej. autoconocimiento, miedos, felicidad). Lo que practicamos se fortalece y por lo tanto, en nuestras clases practicaremos parar y prestar atención a nosotros mismos, identificar nuestras necesidades y deseos como también observar los cambios en nuestra vida con el fin de mejorar nuestra vida diaria.

OBJETIVOS:

  • Lo primero: Aprender a dedicar tiempo a mi mismo.
  • Identificar quién soy y separarlo de la imagen que tienen los otros de mi.
  • Mejorar la autoconfianza.
  • Entender y mejorar mis relaciones interpersonales.
  • Mejorar la toma de decisiones y el establecimiento de límites.
  • Practicar vivir conscientemente.
  • Ser más creativo y flexible en mi vida.
  • Incorporar los conocimientos teóricos en mi vida cotidiana.
  • Conocer, compartir y conectar con nuevas personas: El autoconocimiento no es algo que podemos hacer siempre solos.
  • ¡Aprender pasándolo bien!

CONTENIDOS:

  • El curso se organizará de manera flexible y dinámica en torno a tres preguntas principales: ¿Quién soy yo? ¿Qué quiero? ¿Por qué lo quiero?
  • Autoconocimiento y carácter: Quién soy y quién me gustaría ser
  • Autoestima: Fortalezas y debilidades en las diferente áreas de mi vida
  • ¿Cómo quiero que sea mi vida?
    • Mis deseos y metas
    • Identificar las oportunidades, amenazas y miedos
    • ¿Qué significa felicidad y éxito?
    • Hablemos del sentido de vida
  • -Relaciones Interpersonales: Lo que busco en mis relaciones y lo que los demás necesitan de mi
  • -Actividades principales durante las sesiones: Creación de la línea y historia de vida hasta el momento presente Ejercicios de relajación tipo mindfulness
  • Diario

REQUISITOS DE ACCESO:

  • No son necesarios.