Del Hatha Yoga a la Meditación
Educación Corporal
FUNDAMENTACIÓN:
El Hatha yoga, es una forma excelente de practicar yoga como preparación para la meditación y, por tanto, un excelente complemento de ésta.
Este yoga permite trabajar la respiración, que luego se profundizará durante la práctica de la meditación y permitirá una buena relajación.
Si las posturas del Yoga nos permiten ganar flexibilidad y tonicidad, con este curso damos un paso más en sus beneficios. La meditación nos ayudará a recuperar la calma, aliviar el estrés y la ansiedad.
Aprender a meditar también ayuda a mejorar la concentración y a calmar los pensamientos negativos.
La Universidad Popular de Albacete, nos ofrece la oportunidad de contribuir a nuestro bienestar integral. ¡Apuesta por ella!
REQUISITOS DE ACCESO:
NECESIDADES: ropa cómoda, esterilla, manta, bloque para sentarse, calcetines y cintas o fular.