Despierta tu Energía Interior
Educación Corporal
FUNDAMENTACIÓN:
En este curso se practicarán series de posturas que pertenecen a la disciplina del Yoga que irán alternándose entre estáticas y dinámicas.
Durante el desarrollo del curso se aprenderán los ajustes de las posturas más básicas para ir de forma gradual hacia posturas de mayor nivel y sus variaciones.
Con la práctica de las series propuestas a lo largo del curso, se van despertando las cadenas musculares incrementando el vigor y la energía física obteniendo un estado de relajación, actitud más positiva y una mente más despejada.
En el curso también practicaremos distintas técnicas de respiración y meditación que permiten traer la atención al momento presente, oxigenar el organismo y un mayor estado de bienestar
MATERIALES:
Ropa cómoda, una toalla grande, una manta, una almohada (para quien necesite ponerse debajo de la cabeza) y calcetines antideslizantes.