Formación, producción y difusión cultural

Servicio educativo y cultural en el ámbito del municipio dirigido a promover la participación social y la educación continua.

El poder de los hábitos

Psicología

FUNDAMENTACIÓN:

Imagen curso breve

El término “hábito” hacer referencia a la predisposición para actuar de una manera concreta, una costumbre, consecuencia del aprendizaje a través de una repetición consciente o inconsciente. Los hábitos determinan la calidad de nuestra vida. Instaurar, modificar, desactivar los hábitos no es tarea fácil, requiere intención consciente y fuerza de voluntad. En el curso aprendemos a identificar los hábitos que nos alejan de los resultados exitosos en la vida y crear hábitos que nos permitan la consecución de los objetivos importantes.  Fortaleceremos nuestra fuerza de voluntad, conoceremos el funcionamiento del cerebro humano para entender porque tantas veces fallamos a la hora de cumplir nuestros propósitos. Utilizaremos metodología práctica, con herramientas de psicología, neurociencia, coaching y programación neurolingüística.

OBJETIVOS:

  • Conocer el funcionamiento de del cerebro para entender porque hacemos lo que hacemos
  • Entender la diferencia entre la autodisciplina y autocontrol
  • Desmitificar el rol de la motivación en creación de hábitos
  • Establecer objetivos realistas y retadores.
  • Aprender “los trucos” que nos ayuden a automatizar nuevos hábitos y eliminar hábitos no deseables en ámbitos personales y profesionales

CONTENIDOS:

  • Cerebro humano y su rol en el proceso de crear rutinas
  • Ciclo del hábito: señal-rutina-recompensa
  • Autocontrol
  • Autodisciplina
  • Motivación
  • Objetivos realistas y retadores