Entrenamiento de fuerza con gomas elásticas
Educación Corporal
FUNDAMENTACIÓN:
El trabajo de fuerza es indispensable para mantener un adecuado estado de salud. El entrenamiento con bandas de resistencia es una gran alternativa al entrenamiento tradicional de musculación con peso libre o máquinas, y tiene la ventaja de que se puede practicar en casa, pues ocupan mucho menos espacio y son menos costosas económicamente.
Solamente necesitamos conocer los principios del entrenamiento de fuerza y la técnica de ejecución de los ejercicios para poder practicarlo.
El curso se completará con ejercicios de fuerza con el propio peso corporal y trabajo de flexibilidad al final de la sesión.
El 3 de abril no habrá clase.
OBJETIVOS:
Si te apetece emprender un reto saludable, supervisado por un profesional de la actividad física y el deporte, esta es la actividad que buscas.
REQUISITOS DE ACCESO:
No requiere conocimientos previos.