Formación, producción y difusión cultural

FUNDAMENTACIÓN:

La felicidad es el objetivo universal de cualquier ser humano. Desde la perspectiva de la Psicología Positiva se han investigado los factores que nos llevan a conseguir mayor bienestar y tener una vida satisfactoria.

Pues bien, desde nuestro espacio, desde nuestra Escuela de la Felicidad haremos una aproximación teórica y práctica, basándonos en resultados de estudios científicos, y aprenderemos cómo aplicarlos a nuestra vida.

OBJETIVOS:

• Descubrir y desarrollar su potencial.
• Aumentar el autoconocimiento.
• Acercar a los alumnos las Investigaciones sobre la Ciencia de la Felicidad.
• Desarrollar habilidades de Coaching.
• Impulsar las fortalezas personales.
• Potenciar la gestión de emociones.

CONTENIDOS:

• Felicidad Cuerpo
  • Relajación
  • La risa
  • El movimiento
  • La respiración

• Felicidad mente
  • Mindfulness
  • Obstáculos hacia la felicidad.
  • Creencias limitantes vs creencias potenciadoras.
  • Gestión de emociones.

• Felicidad Interior
  • Mindfulness.
  • Hábitos que generan felicidad.
  • Nuestros talentos.
  • Compasión y altruismo.