Formación, producción y difusión cultural

FUNDAMENTACIÓN:

Este curso teórico y práctico va dirigido a aquellas personas que quieran aumentar su bienestar para la prevención de patologías. Nos adentraremos en conocimientos sobre el funcionamiento del cuerpo humano y realizaremos un trabajo corporal a través de ejercicios de estiramientos globales y la reeducación postural. Veremos la importancia de la higiene postural (tanto de pie como sentados), de la respiración, de la forma más saludable de realizar tareas cotidianas o deportivas y en definitiva de conocernos y autocuidarnos.

Una buena postura es más que pararse derecho para verse mejor. Es una parte importante de nuestra salud a largo plazo.