Introducción al Mindfulness
Psicología
FUNDAMENTACIÓN:
"Aprender a calmar tu mente y a liberarte del estrés".
En este taller practicarás la meditación y atención plena para vivir más presente y mejor.
Cada semana exploraremos diferentes temas clave, como el manejo del estrés y la ansiedad, movimientos conscientes, comida consciente, mejora de la atención y concentración, gestión de las emociones y pensamientos.
REQUISITOS DE ACCESO:
- Materiales que debe aportar el participante:
- Esterilla
- Mantita.
- Ropa cómoda.