Formación, producción y difusión cultural

FUNDAMENTACIÓN:

Las relaciones interpersonales forman parte de toda nuestra vida. Incluso si su existencia es estándar, su formato y lo que necesitamos nosotros de ellas no lo es. Las relaciones sociales son dinámicas e influenciadas por el entorno social.

La bibliografía científica hace hincapié en el riesgo de soledad no deseada en los adultos mayores por los múltiples cambios que surgen en esta fase de vida. Cuando pensamos en la gente mayor, solemos considerar que sentirse solo en esa edad es algo esperado y normal. Sin embargo, la soledad no deseada es una amenaza no solo para la longevidad sino para la capacidad funcional y para la salud física y mental.

Parece que el sentido de la pertenencia a algún grupo y la integración social, la existencia de al menos un confidente, las relaciones familiares y seguir siendo un activo miembro de la sociedad favorecen el envejecimiento saludable. El mantenimiento de relaciones interpersonales funciona como mediador entre la inteligencia emocional y la satisfacción con la vida. La psicoeducación de adultos mayores sobre habilidades interpersonales (p.ej. escucha activa, pedir ayuda, defenderse, papel de emociones, resolución de conflictos) puede ser realmente útil para la consecución de relaciones interpersonales satisfactorias y para la lucha contra una aceptación pasiva de los conflictos y desilusiones de las relaciones humanas ya que nuestras relaciones llevan sus dificultades también. Además, aunque en esa edad hay mucha resistencia contra el cambio, dichas habilidades son modificables y se pueden cultivar a cualquier edad.

OBJETIVOS:

• Creación de grupos de socialización
• Fortalecer los lazos de amistad
• Mejor ajuste del individuo a su entorno y mayor seguridad sobre sí mismo
• Reconocimiento y aceptación de los diferentes roles en esta fase de vida
• Conocer la realidad de los contextos y su impacto en las relaciones
• Necesidades propias de una relación
• Disminuir los sentimientos de soledad no deseada
• Cultivar virtudes para seguir creciendo en su historia de vida
• Visibilizar el adulto mayor y su empoderamiento en la comunidad
• Aprovechamiento del tiempo de ocio
• Comunicarnos

Durante este curso crearemos un espacio de expresión y reflexión sobre las relaciones en esta etapa de la vida. Discutiremos los cambios que se producen en esta fase vital, los diferentes roles y los desafíos en la vida social.

CONTENIDOS:

• Autoconocimiento y autoestima en esta etapa de mi vida
• Autocuidado y maneras para conseguirlo
• ¿Qué es una relación y cuáles son mis necesidades y expectativas? (familia, amigos, pareja...)
• ¿Qué necesitan los otros de mí? Empatía y escucha activa (familia, amigos, pareja…)
• Tipos de comunicación
• Aprender a decir “no” a tiempo
• Pedir ayuda
• Resolución de problemas y conflictos
• El papel de las emociones en nuestras relaciones (emoción-pensamientos-comportamiento) 

REQUISITOS DE ACCESO:

• No son necesarios.