Pranayama y Respiración Consciente.
Psicología
FUNDAMENTACIÓN:
Los Pranayamas son técnicas de respiración sencillas y eficaces que influyen directamente en nuestro sistema nervioso provocando así cambios positivos en nuestros estados emocionales. Estás técnicas de respiración son herramientas muy potentes en el manejo de la ansiedad, el estrés y otras reacciones emocionales.
Las técnicas de respiración no son nuevas, vienen de prácticas antiguas del Yoga y no dejan de ser sabiduría renovada adaptadas a nuestro estilo de vida y a nuestro contexto actual.
A través de ellas vamos a influir muy positivamente en nuestros estados emocionales y fisiología.
REQUISITOS DE ACCESO:
- Llevar a clase una esterilla de espuma, un cojín y ropa cómoda.