Este curso ofrece la oportunidad de proporcionarte un espacio en el que poder contemplar TU MOMENTO VITAL PRESENTE. Conocer, practicar y aplicar distintas herramientas de psicología que te permitan contactar con tus recursos personales, con el fin de que puedas DISFRUTAR AHORA de una vida más plena, incrementando tu PAZ y BIENESTAR PERSONAL.
OBJETIVOS:
Los participantes en este curso podrán elaborar un plan de autocuidado personalizado.
Conocerán técnicas de Psicología Cognitiva y Atención Plena que les proporcionarán herramientas para situarse en su momento presente y hacer una toma de conciencia de aquello que les puede proporcionar el tan anhelado bienestar.
CONTENIDOS:
Presentación del curso y participantes. Nuestro propósito. ● Estados mentales difíciles, comprender y aceptar. ● Integrar las experiencias de nuestra vida de forma saludable. ● Equilibrio emocional. ● Bienestar físico, emocional y relacional. ● Nuestra felicidad.