Salud psicológica y bienestar emocional
Psicología
FUNDAMENTACIÓN:
Este curso ofrece la oportunidad de proporcionarte un espacio en el que poder contemplar
TU MOMENTO VITAL PRESENTE.
Conocer, practicar y aplicar distintas herramientas de psicología que te permitan contactar
con tus recursos personales, con el fin de que puedas DISFRUTAR AHORA de una vida
más plena, incrementando tu PAZ y BIENESTAR PERSONAL.
OBJETIVOS:
- Los participantes en este curso podrán elaborar un plan de autocuidado
personalizado. - Conocerán técnicas de Psicología Cognitiva y Atención Plena que les
proporcionarán herramientas para situarse en su momento presente y hacer una
toma de conciencia de aquello que les puede proporcionar el tan anhelado bienestar.
CONTENIDOS:
- Presentación del curso y participantes. Nuestro propósito.
● Estados mentales difíciles, comprender y aceptar.
● Integrar las experiencias de nuestra vida de forma saludable.
● Equilibrio emocional.
● Bienestar físico, emocional y relacional.
● Nuestra felicidad.
REQUISITOS DE ACCESO:
- Materiales participantes: Cuaderno y bolígrafo.