Formación, producción y difusión cultural

FUNDAMENTACIÓN:

Este curso ofrece la oportunidad de proporcionarte un espacio en el que poder contemplar TU MOMENTO VITAL PRESENTE. Está basado en aportaciones de psicología cognitiva y atención plena.

Conocer, practicar y aplicar distintas herramientas de psicología que te permitan contactar con tus recursos personales, con el fin de que puedas DISFRUTAR AHORA de una vida más plena, incrementando tu PAZ y BIENESTAR PERSONAL.

OBJETIVOS:

• Los participantes en este curso podrán elaborar un plan de autocuidado personalizado.
• Conocerán técnicas de Psicología Cognitiva y Atención Plena que les proporcionarán herramientas para situarse en su momento presente y hacer una toma de conciencia de aquello que les puede proporcionar el tan anhelado bienestar.

CONTENIDOS:

• Presentación del curso y participantes. Nuestro propósito.
• Estados mentales difíciles, comprender y aceptar.
• Integrar las experiencias de nuestra vida de forma saludable.
• Equilibrio emocional.
• Bienestar físico, emocional y relacional.
• Nuestra felicidad.

REQUISITOS DE ACCESO:

• Materiales participantes: Cuaderno y bolígrafo.