Taller de emociones positivas
Psicología
FUNDAMENTACIÓN:
Las emociones positivas son fruto del aprendizaje, por lo tanto, se puede aprender en cualquier momento si se dan las condiciones necesarias para ello; sin embargo, nacemos con las emociones negativas, y este es el problema y la ventaja, que las negativas no hace falta aprenderlas, pero la ventaja es que las positivas si las podemos aprender, por ello hay que entrenarse para incrementar emociones positivas.
Los talleres de emociones positivas son una forma divertida de incrementar el bienestar mediante juegos, lecturas y reflexiones; las personas son conscientes de lo que están sintiendo y de identificar esas sensaciones.
OBJETIVOS:
- El objetivo general es dotar a las personas participantes de las herramientas necesarias para focalizar la atención en las emociones positivas y su manejo como forma de crear estilos de vida saludables
- Recuperar la risa y la sonrisa como hábito saludable
- Percibir e interpretar adecuadamente las emociones propias y las de los demás
- Utilizar el pensamiento para generar emociones y estados de ánimo favorables. (nos sentimos como pensamos)
- Reaccionar adecuadamente a los estímulos
- Comunicarse bien
- Respetar la propia identidad
CONTENIDOS:
- Sesión 1. Presentación del Taller y presentación de los participantes
- Sesión 2. Control emocional
- Sesión 3. Autocontrol
- Sesión 4. Reconocimiento de emociones
- Sesión 5. Expresión de emociones
- Sesión 6. Autoestima, asertividad
- Sesión 7. Empatía
- Sesión 8. Fin del taller, reflexiones y cierre
REQUISITOS DE ACCESO:
- No son necesarios