Yoga Kundalini
Educación Corporal
FUNDAMENTACIÓN:
Kundalini yoga es un tipo de yoga completo que utiliza diversas técnicas como mantras, asanas, pranayamas, mudras y meditaciones.
OBJETIVOS:
Cada sesión se adapta a los participantes y ayuda a equilibrar la energía vita, mejorar el sistema nervioso, la digestión, la capacidad pulmonar, la flexibilidad, la fuerza muscular y fortalecer el sistema inmunológico.
CONTENIDOS:
Reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y el bienestar general, fomentando la conciencia en el día a día para una mejor gestión emocional y salud.
REQUISITOS DE ACCESO:
- MATERIALES QUE APORTA EL PARTICIPANTE: Ropa cómoda, esterilla antideslizante, bloque para sentarse, manta, cintas o fular y calcetines.